与人建立友好关系，增进人际和睦，是每个人都渴望达成的目标。但是，如何与他人打破隔阂、建立信任，搭建令双方满意的人际桥梁，这确实需要一定的技巧。其实，人际关系不仅影响个人的生活质量，也会对工作产生深远的影响。良好的人际关系，可以增强团队互助与协作，从而提高工作效率。而工作环境中的人际冲突，不仅会造成员工个人压力，还会降低团队整体效能。因此，学习如何建立高品质的人际关系，不仅是每个人的需要,也是每个组织都应重视的能力。本文试图探讨一些经验法则，为大家搭建友谊的桥梁提供一些参考。

第一 要展现友善和真诚。

用微笑问候别人表示友善，主动介绍自己打破冰冻。与人交谈时，面带微笑点头表示赞同别人观点，采取开放身体语言，眼神接触表达真诚。避免评论他人，多表达赞扬和感激之情。友善和真诚是建立信任和好感的基石。

第二 要主动倾听，积极回应。

在他人诉说时，保持眼神接触，点头说“嗯”表示正在倾听，并设身处地感受他人的立场，在合适时提出开放性问题以示回应和鼓励进一步讲述。对话时避免打断,给予回馈表示正在聆听,并提出深入的问题。分享自己的观点,但也尊重差异。聆听和回应能使对方感到被理解和重视。

第三 关心别人，提供适当支持。

观察对方的需求，在合适的时候提供帮助，如介绍工作机会、给予生活建议等。但也要注意别人的边界，不要过分打探隐私。表达关心要适量，让对方感受到被理解和支持。

第四 共同建立兴趣和价值观。

思考双方的共同点，比如爱好、价值观念等，建立在此基础上的友谊更牢固。组织共同参与各自感兴趣的活动，或探讨关注的话题。这样可以增进理解和熟稔。

第五 打开心扉，适当沟通自己。

与朋友分享快乐或烦恼，表达自己的想法和感受。对他人的建议秉持开放态度。互相敞开心扉可以增进友谊，但也要留心对方的感受。

第六 维护联系，展现持续关心。

主动联系对方，邀请参与活动。记住重要日子，送上祝福。即使生活忙碌，也要抽空交流，维持联系。随着时间推移，持续关心可以巩固友谊。

第七 处理分歧，和平解决冲突。

即使关系亲密，也难免发生分歧。当出现矛盾，冷静分析问题，设身处地感受对方立场。与对方沟通解决分歧的想法，表达理解和歉意。处理分歧要平和理性，找出双赢方案。

第八 互相尊重，接受差异。

人与人存在差异是自然的。要理解对方不同的习惯方式和价值观，尽量不强加自己的偏好。相处时要包容异议，不计较别人的小缺点。互相尊重差异可以使关系更加稳固。

第九 培养信任，不辜负期望。

要成为一个值得信任的人，就要言出必行，履行对别人的诺言。在生活中兑现自己的承诺，不要轻易言而无信，才能赢得他人的信任。面对朋友的隐私要保密，不要辜负他们的信任。

第十 留出独处时间，给对方空间

为了良好关系，可以热情但不能过于黏人。人与人相处时，难免会有需要独处的时刻。我们要学会理解对方偶尔需要独处的愿望，给对方一定的独处空间。独处时间可以让人接触内心深处的所思所想。对方独处也是一个内省和反思自我的过程。